• Qué comer en la dieta cetogénica: empieza HOY MISMO con estas sencillas ideas

    Vamos a ver ideas fáciles de desayunos, comidas (almuerzos), cenas y snacks cetogénicos. ¡No pasarás hambre, te lo aseguro! Al final de la página podrás descargar un menú imprimible en pdf. Aunque no sea un menú personalizado, puedes hacer tu propio menú cetogénico tras consultar con tu médico o nutricionsita, ya que esto te dará una idea de qué debes…

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    Qué es la dieta cetogénica (o keto) y cómo hacerla BIEN si eres principiante. La dieta cetogénica o dieta «keto», es una dieta que consiste en reducir notablemente el consumo de hidratos de carbono (pan, pasta, patatas, arroz, legumbres, algunas frutas, cereales…) y aumentar el consumo de grasas, manteniendo moderado el consumo de proteínas. Esto quiere decir que empezaremos a…